[NZWH] D183 ☀ Nov3 Thur. 突破萬難游泳去。游泳練曲線

今天草莓無敵早下班...午飯後再做半小時左右就結束了，真是令人詫異的工作時間...。最近有看到一些人來應徵Picker，希望可以讓採收量更多一點，這樣的工時要怎麼生活啦 T__T

昨天去DressSmart逛逛，進入試衣間後，看見全身鏡的肥胖的自己...嚇傻眼了，怎麼會胖這麼多！趁著痛定思痛的情緒還沸騰，早早下班，天氣暖暖，感冒狀況也稍有緩解，就督促自己去游泳啦！




Alcie說她天天游蛙式，已經游3週，覺得大腿變粗壯了...！記得以前學游泳的時候，問過教練如何讓身體曲線變好看，教練說：「打水，或者是自由式」因為蛙式的是藉由腿部的收縮、蹬、夾的姿勢來前進，是屬於肌肉爆發力的泳姿，游久腿部肌肉會變比較發達。

自由式的話則是重視手臂的划水，腳打水只是輔助。游久了可以讓上半身、手臂變結實，不要游過度就不用擔心肩膀變寬...（一天5000m之類）。

如果想讓下半身曲線變修長，最累且最實在的方式，就是抓浮版打水...幾年前跟小馬一起學游泳時，上課前都要提早半小時去泳池，先抓浮版打水300m，然後再開始上課，下課已經累的半死，還是要打水200m才能離開。兩個禮拜，就覺得緊繃的牛仔褲變鬆了，實在超酷！

因為剛開始，希望自己是天天去游泳，所以不以量取勝，以自己舒服的狀態去游泳，所以今天只游蛙式跟自由式各250m，反正Papatoetoe泳池免費，即使只游半小時也不會覺得浪費...因為我的腿實在太粗啦，下次去，除了游泳外，還要加上至少100m的打水。